...hoặc
không thừa nhận rằng tinh thần mình đang xuống dốc.
Sau đây
là một số dấu hiệu của bệnh trầm cảm:
Tự tin
quá mức
Nhiều
người, đặc biệt là những người thành công hơn xung quanh, thường đối phó với
trầm cảm bằng cách đi ngược lại điều mà họ đang cảm nhận. Chẳng hạn như họ sẽ
theo đuổi những mục tiêu đầy tham vọng một cách bất thường, hoặc từ bỏ việc làm
hiện tại để theo đuổi công việc kinh doanh cá nhân. Phản ứng này có thể xảy ra
khi một người cảm thấy vô vọng và không kiểm soát được mọi chuyện. Nỗ lực thái
quá trong phòng ngủ cũng là điều đáng lưu ý đối với những cá nhân có thể mắc
trầm cảm.
Bia rượu
vô chừng
Chất cồn
giúp gây tê hệ thần kinh, cho phép con người chịu đựng được những hoạt động mỗi
ngày, theo nhận xét của nhà soạn kịch người Anh Bernard Shaw. Thực tế cho thấy
hành động nhậu nhẹt là phương pháp đối phó phổ biến nhất mà con người thường áp
dụng để tự điều trị những chấn thương về cảm xúc. Vấn đề ở đây là liệu pháp này
thường đẩy họ vào tình trạng khủng hoảng kép chứ chẳng giúp xoa dịu được tinh
thần đang nhức nhối.
Nóng giận
vô cớ và vô cảm
Một trong
những dấu hiệu đặc trưng của bệnh trầm cảm là dễ nổi nóng một cách vô chừng.
Chỉ cần một vụ va quệt nhỏ là đủ khiến họ sửng cồ gây gổ. Hoặc nhiều người chọn
cách lờ đi cảm xúc của chính mình, và hậu quả là không giải quyết được chuyện
gì mà còn đẩy những người quan tâm vào tình thế khó xử. Một dấu hiệu nữa của
trầm cảm là bạn gặp vấn đề khi tiếp nhận sự tán dương hoặc lòng tốt của người
khác.
Không thể
ngừng quan hệ xã hội
Giao tiếp
rộng có vẻ là một hành động tích cực. Tuy nhiên, nếu chỉ nhằm giúp bạn bớt cảm
thấy lẻ loi hoặc không phải đối diện với những suy nghĩ và khoảnh khắc buồn bã
thực tại, quan hệ xã giao không phải cách giải quyết vấn đề. Đó là chưa kể bạn
sẽ chẳng vui vẻ gì khi tối ngày cố gắng lấp đầy thời gian bằng những cuộc hẹn
hò vô bổ.
Vô phương
tập trung
Nỗ lực
hết mức nhưng không thể ngăn chặn những dòng suy nghĩ vẩn vơ tràn ngập đầu óc.
Đây có thể là một dấu hiệu của trầm cảm. Nếu mơ mộng nhưng vạch ra được những
biện pháp tiến đến mục tiêu cuối cùng, cứ tự nhiên. Nhưng nếu từ một người bình
thường muốn trở thành ngôi sao chỉ trong một đêm, đó là khởi đầu của sự bất
thường.
Làm cật
lực hơn chứ không sáng tạo hơn
Khi tinh
thần xuống dốc, người ta không thể đưa ra một cách giải quyết đúng đắn cho một
sự việc. Những người bị trầm cảm có thể vùi đầu vào công việc, nhưng kết quả
lại chẳng khá khẩm gì, do sự minh mẫn của họ bị che lấp hoàn toàn. Và bất cứ
vấn đề nào cũng có thể đẩy người bị trầm cảm vào tình trạng khóc cười khó đoán.
Đơn giản là họ không làm chủ được cảm xúc của mình.
|